脑梗死无法自愈且无法治愈，那么如何做可以预防脑梗死，对每个人都至关重要。这一篇简单聊一聊关于脑梗死的预防。
在日常应注意对自己健康的监测，血压、血糖、体脂率，其中控制血压是预防脑梗死的最重要措施，定期测量血压，减少钠和酒精的摄入，少吃腌制食品，避免饮酒。肥胖人群应注意控制热量摄入，合理膳食结构，减少食用高油、高糖的食物，对血糖的控制也能起到一定帮助。
规律运动，在身体条件允许的情况下，进行间歇性有氧和无氧运动，提高心肺能力，保持乐观积极的生活态度，也是预防脑梗死的一种有效手段。
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