北京专治男性白癜风的医院什么时间吃水果效果最好？
水果不仅营养丰富，而且味道甜美，广受人们喜爱。可是吃水果也要讲究时间。什么水果适合餐前吃，什么水果饭后吃，都要遵循科学的原理。
水果不仅营养丰富，而且味道甜美，广受人们喜爱。可是你知道吗，吃水果也要讲究时间。什么水果适合餐前吃，什么水果适合饭后吃，甚至于哪些水果早上吃了提神醒脑，晚上吃了安神助眠等，都要依循科学的原理。下面，我们就一起来看一下什么时间吃水果效果最好?
餐前宜吃香蕉
香蕉适合餐前吃，因为香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。不过，由于香蕉热量高，每次在吃饭前，只吃一点就可以了。吃得过多，会导致热量偏高，容易长胖。
饭后宜吃菠萝
相对于香蕉，菠萝更适合于饭后吃。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。
早上宜吃西柚
西柚含有天然叶酸与丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。而且西柚还是孕期妇女首选的水果，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。
晚上宜吃柿子
柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即 胃柿石 ，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
而象苹果、梨、柑橘等其它水果，对吃的时间则没有严格的要求，只要掌握适量的原则即可。
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