随着生活方式的改变，会上心脑血管疾病的人变得越来越多，这其中以老年人为主，而且心脑血管疾病的致残率和致死率都特别高，因此每个老年人都害怕自己会患上心脑血管疾病。
有些老年人为了预防这种疾病的发生，甚至会长期服用阿司匹林，但事实并非如此，想要预防心脑血管疾病，单凭服用阿司匹林是收效甚微的，有时甚至会给身体带来一定的危害。
01老年人预防心脑血管疾病只需服用阿司匹林吗？
虽然阿司匹林有抑制血小板聚集和减少血栓的作用，但并不是所有的老年人都适合服用阿司匹林。
如果已经出现了动脉粥样硬化性的心血管疾病，比如心肌梗死、脑梗死或者冠心病以及高风险人群，比如有家族史的老年人或者肥胖的老年人，那么则可以通过服用阿司匹林预防心脑血管疾病。
如果是心脑血管疾病低中危风险或者有高出血风险的老年人，那么则不能够服用阿司匹林，要不然则有可能会导致出血的发生。
02老年人预防心脑血管疾病要注意哪些细节呢？
1、调整饮食
随着年龄的增长，胃肠道的吸收和消化功能会不断的下降，因此老年人要多吃一些营养丰富但却容易消化的食物。
此外还要保持少盐、少糖、少脂的饮食原则，不若不然患上高血压，高血糖以及高血脂的几率则会有所增加，从而使心脑血管疾病的发生几率有所增加。
建议老年人多吃新鲜的水果和蔬菜以及增加粗粮的摄入量，如果条件允许，最好一个星期能够吃两次深海鱼，其中的不饱和脂肪酸对于预防心脑血管疾病有一定的帮助。
2、多运动
老年人还要在身体条件允许的情况下，多做一些有氧运动，比如散步、慢跑、快走、游泳等等，能够帮助人体排出毒素和垃圾，也能够使血液循环变得更加流畅，避免因血管变细而增加血管阻塞的几率。
建议老年人每天至少运动30分钟，每个星期至少要运动5天，不过在运动期间要量力而为，过量运动有可能会对关节造成伤害，也会增加心肺的负担。
3、稳定三高和慢性病
相比之下，患有三高的人更容易患上心脑血管疾病，因此老年人要控制好三高，如果患有糖尿病、高血脂或者高血压，则要积极服用降血糖、降血脂和降血压的药物，有些慢性病同样会增加心脑血管疾病的发生几率，比如慢性肾病，因此也要积极进行治疗。
温馨提示
老年人除了要调整饮食，多做运动，并且稳定三高和慢性病之外，还要养成定期检查的好习惯，这样能够及时发现身体存在的一些小问题，并及时给予有效的治疗，降低严重疾病的出现几率，这其中也包括心脑血管疾病。
如果情况比较轻微，则要在医生的指导下通过生活调理来稳定病情，如果病情比较严重，则要在医生的指导下科学合理地使用药物进行治疗，千万不可以讳疾忌医。
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