有些人可能对脑梗塞知之甚少，但如果你谈到另一个名字，肯定会认识很多人，特别是对于一些老年人来说，很容易因为高血压，高血脂，其原因心血管疾病是脑梗塞，尤其是这个寒冷的冬季是脑梗塞的高发季节。在脑梗塞出现后，不可能收回更多的钱。因此，我们必须保持自己的大脑，远离大脑对高风险因素的威胁。脑梗塞，也称为缺血性中风，是指由脑缺血引起的缺血或缺氧引起的局部脑组织的缺血性坏死或软化。在严重的情况下，它可能导致偏瘫，四肢瘫痪，甚至死亡。
根据调查，中国每年诊断出多万新发血瘀患者，每年有超过万人死于缺血性卒中。这种情况越来越严重。世界上每6秒就会有一个中风的人会死。每2秒，大脑就会出现中风。脑梗塞的死亡率很高，令人不寒而栗！
不想患有脑梗塞，做好这3件事，特别是45岁以上的人群
1.工作和规律
部分脑梗塞患者的病因是不规律的工作和休息。如果他们熬夜，他们的生活会逆转，他们的饮食也是不规律的。
不规律的工作和休息不仅会扰乱生物钟，还会扰乱内分泌系统，使身体的平衡被打破，身体的自我调节能力和免疫力降低，很容易导致疾病的发生，包括脑梗塞。在现实生活中，很多人经常日夜工作加班，极度疲劳，饮食不规律等，然后摔倒在地，突发脑梗塞。
2，预防三大疾病
如上所述，脑梗塞与糖尿病，肥胖和高血压密切相关。因此，需要注意预防三种高血病，即高血糖，高血脂和高血压。
其中，高血压使脑梗塞的风险比正常人高7倍。糖尿病和高脂血症也会增加生病的机会。
要预防三高病，平时要注意饮食，多吃高糖，高油，高盐等食物，注意运动，控制体重，改善体质等。
3.减少吸烟和饮酒
烟雾和酒精都会对血管造成伤害。根据临床研究，超过50％的脑梗塞患者有长期吸烟和饮酒史，因此有必要引起重视。
长期吸烟不仅会吸收大量有害物质，还会增加血液中脂类和纤维蛋白原的含量，增加血液粘稠度，减缓血液流动，增加脑梗塞的风险;长期饮酒时，酒精中的血管很容易在刺激下收缩和咳痰，也增加了脑梗塞的风险。
