北京治疗白癜风较好医院 http://www.pfzhiliao.com/脑梗具有较高的死亡率、致残率、复发率的特点，脑梗发作后如果不好好调理，极有可能二次复发，据统计：脑梗患者一年的复发率在17%左右，五年内已经高达40%，大家可以从饮食上和活习惯进行调理，避免脑梗的复发。
小区里的郭大爷三年前因为突发脑梗住院进行手术，幸好抢救的比较及时，保住了一条性命，配合治疗后续身体恢复的比较好，从那以后郭大爷就特别注重饮食调理，养护血管脑梗没有再复发身体也更加硬朗。
脑梗来临前身体会出现哪些症状？
1、头疼
体内的血液粘稠度比较高，很容易在血管内形成血栓，造成血管堵塞，脑部血管发生堵塞，血液液流通经过堵塞的部位，使血管出现痉挛，引起血管性头痛，所以很多患者会出现持续性头疼头晕的情况。
2、手脚麻木
脑部神经组织对四肢有一定的控制作用，脑血管堵塞脑部神经组织无法获取充足性和氧气的供给，导致神经组织失去对四肢的控制，从而出现麻木疼痛的现象。
3、打哈欠
大脑缺少血液和氧气的供应室，很多患者会出现打哈欠的情况，这种情况十分常见，很多中老年人并不予以重视，极有可能是脑梗来临前的征兆，脑部血管堵塞比较严重的其实无法获取，甚至血液和氧气不能通过打哈欠的方式来摄取充足的氧气。
想要预防脑梗，在饮食上坚持3个原则
第一、多喝水
水是我们的生命之源，生活中多喝水为身体补充水分，多喝水可以加快身体新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，喝水的时候可以补充一些胆海脂酸，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，迅速分解乳化体内多余脂质，把多余的脂类物质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。
第二、饮食均衡
养护血管、预防脑梗，首先要在饮食上下功夫，坚持一日三餐的多样化原则，少吃高油、高盐、高脂肪的食物，多补充一些新鲜的蔬菜和水果，减少主食的摄入，补充充足的膳食纤维，促进肠道的蠕动，减少血管堵塞。
第三、适量运动
运动能够促进血液循环，减少血管中的脂类物质，在一定程度上延缓血管的老化、硬化，更有助于帮助养护血管健康，预防脑梗的发作，每次运动保持在30分钟左右，尽量也要运动为主，例如：散步、打太极等等。
