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老年人一晚上跑几遍厕所正常什么是夜尿症 [复制链接]

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人到老年,身体衰老,这个时候总是会冷不丁的有一些小毛病发生,除了一些常听见的高血压、糖尿病、脑梗等,就连晚上上厕所的次数都会有所改变。

老年人夜间上厕所很正常,但有些老人一晚上就去1—2次,有些老人一晚上去4—5次,甚至还有人一晚上10来次都有可能,那老年人一晚上上几次厕所是正常的?次数的多少与什么有关?是不是肾有问题?还是患上了“夜尿症”?夜尿症又是什么意思?今天就和大家一起说一说。

美国有研究发现,老人夜间经常上厕所的话会增加死亡风险,随后日本有学者用研究做实了这个研究,认为老人一晚上上厕所的次数有3次或3次以上的话,老人的存活率会下降。

那老人一晚上跑厕所多少次是正常的?

正常的年轻人,睡觉之前如果上过厕所,睡觉之前、包括夜间也没有喝很多的水的话,夜间一般是不会起来上厕所的,最多就是1次。

因为老年人膀胱的储尿能力随着年龄衰退,所以老年人晚上的起夜次数比年轻人多,但正常也是在1—2次,如果超过2次的话,那就是不正常的表现,在临床上称之为“夜尿症”。

因为老人晚上上厕所的话,不仅会影响整个的睡眠质量,同时夜间温度低,要是不开灯能见度低,可能会引发头晕眼花、摔倒的情况发生,增加心脑血管疾病风险,要是在如今这个疫情放开的关头再着凉了,那对身体的危害真的是更大了。

如果没有晚上喝很水的习惯,夜间起夜次数频繁的话,那真的是要重视起来了,看看到底是什么原因导致晚上这么多的尿。

老人晚上起夜次数≥3次,或许还有这几个原因

患有泌尿系统疾病(尿道炎、膀胱炎、前列腺增生)就会影响起夜次数,就比如膀胱炎,膀胱有炎症的话,储尿能力会下降,所以可能平时的储尿量对于生病的膀胱来说就算多了,让起夜次数增加。

除了泌尿系统疾病,还有可能是糖尿病,因为患上糖尿病后会有口渴喝水较多的症状,所以夜里上厕所次数多,可能还是与糖尿病有关,医院做一下血糖检测,以防万一。

但大多数人总是会不由自主的将排尿与肾脏健康联系在一起,夜间起夜次数多和肾脏健康一定有关系?

肾脏是产生尿液的主要器官,每天产生的尿液基本上不会超过2升,在基本上睡觉之前会排出很多,晚上排尿量是比较少。

但如果肾脏有问题的话,确实是会影响排尿的次数,因为肾有问题可能就代表身体的水分无法正常的被吸收,才让水更多的是变成尿液被排出去了,导致起夜频繁了。

所以说如果你喝水,排出了尿液也喝多的话其实是可以看看是不是肾有问题了,不仅是老年人,年轻人也是如此。

如果老年人想减少夜尿次数的话,应该怎么做?

除了是在睡觉之前2小时之内和夜间少喝水之外,还可以看看自己生病服用的药物里面是不是含有利尿成分,可以咨询自己的主治医生,避免睡前服用药物增加起夜次数影响睡觉。

平时还要控制体重,控制改善疾病,例如高血压、糖尿病、前列腺增生等,还有要经常训练膀胱,就是适当改变自己的排尿习惯,但绝对不是让你长时间的憋尿,这是在伤害膀胱。

平时要好好的保护肾脏,除了白天要多喝水、避免久坐、多吃像黑芝麻、黑豆这样的黑色食物之外,还要注意保暖,保持平和心态。

睡前尝试尝试提肛运动,可以改善膀胱功能,或者是睡觉之前按摩按摩上的涌泉、足三里穴位,每个穴位5分钟左右。

日常饮食口味一定要清淡一点,尤其是盐分的摄入量一定不要超过6克,不仅是可以减少起夜次数,也有助于控制血压。

当然了,如果排尿次数多并不是因为喝水多的原因,而是因为身体健康方面的,医院好好检查一下,尝试药物治疗。

其实和起夜次数多相比,老人人大小便失禁才更为的“恐怖”。

是不是人老了,就一定会大小便失禁?

随着年龄的增加,身体的各项机能确实是会慢慢的出现一些问题,这些问题会一年一年的变得更加的明显,就比如尿失禁。

之所以老人会尿失禁的原因可能是膀胱的变化、尿道的变化、神经功能的变化等,但只要及时的接受治疗,其实这种现象是可以缓解的。

同时老人平时一定要让自己有愉快的心情,老人如果想要上厕所那就是等不了的,所以卧室最好是有一个卫生间,或者是卧室离卫生间近,不然可能半路就会尿下来。

当然除了小便失禁,老人大小便都失禁的话,那情况可能就较为严重了,可能是老年痴呆、下至瘫痪、脑梗死等,所以老人发现自己排便异常也要重视起来。

综上所述,上厕所是人生活中每天必做的事情,但这种事情次数做多了也不是好事,尤其是晚上上厕所次数增多,一定要搞清楚是因为什么原因。

参考文献:

1.老年人起夜多危害大,超过这个数赶紧就医-04-:59·西安交大一附院

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