如何预防小脑萎缩共济失调 [复制链接]

小脑萎缩共济失调是由多种原因引起的脑组织体积缩小的一种精神衰退性疾病，并且有百分之五十的遗传几率。给患者的生活带来了极大的影响。那么，我们该怎样做好小脑萎缩共济失调的预防措施呢？

1、保持愉快的心情避免精神过度紧张不斤斤计较，保持安静平和的心态，尤其是中老年人尤为重要。

2、坚持锻炼增强身体免疫力。避免过度劳累适当的参加一些力所能及的体力劳动或体育锻炼，也要有充分的睡眠和休息。也可以做一些太极拳之类有氧运动，一方面可以增加集体的气血运行，另一方面可以增加脑部的血液循环和血氧供应。

3、调整饮食，饮食要清淡且富有营养，少食肥甘滋腻等食品，以高蛋白高维生素为主，多食蔬菜水果及含碘丰富的食物，营养要均衡，养成良好的饮食习惯。

4、药物调理延缓衰老对有脑萎缩家族遗传史的病人要选用延缓衰老的中药进行调理，从而改善脑细胞的衰老。

5、戒掉不良嗜好如戒烟、戒酒等，喝酒会使大脑皮层的抑制减弱，会损害大脑功能甚至会导致酒精中*性脑病或脑血管硬化乃至破裂，从而使病情加重威胁生命安全。