很多人以为脑梗是上了年纪的人才会患上的疾病，这是一种误解。随着我国综合国力的日益强盛，人民的生活水平得到了显著的提升，与此同时发生改变的就是饮食习惯。而这带来的后果就是，脑梗的发生逐渐偏向年轻化，所以年轻人日常也要注意合理饮食，避免被脑梗"缠上"。
日常饮食注意以下2种食物再喜欢也不可多吃
1、腌制食品
腌制食品味道爽口，而且可以长久保存，所以很多家庭会选择在冬季制做一些腌菜。腌制食品需要用到大量的食盐，从而使腌制食品中含有高量的钠元素，经常食用会使人体摄入过量的钠元素。过量的钠元素会导致血压升高，继而增大脑梗发生的几率。
2、蛋类
日常饮食中常见的蛋类品有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等等，蛋类品含有的营养物质非常丰富。但是如果本身血脂偏高的话，非常不建议过多食用此类食物，营养物质高的同时，蛋类品中含有的胆固醇含量也是非常高的，高血脂患者摄入过多胆固醇会加剧病情的恶化，严重的话就会引发脑梗。
如果发现自身出现这2表现，八成已被脑梗缠身，千万要提高警惕
1、长期头晕伴随视力模糊
如果血脂高就可能会使血管内出现血栓，血液流通速度减缓，血栓随血液循环至大脑时，由于脑血管狭窄，出现轻微堵塞，导致大脑出现短暂性缺血缺氧，脑神经无法及时得到血液供氧就会出现头晕、视物模糊等状。
2、行动缓慢，肢体不协调
脑梗的另一个非常典型的症状就是，行动迟缓、不协调。血栓堵塞脑血管，导致脑神经出现缺血，严重的话会造成脑神经坏死，失去对肢体的控制功能。所以，如果发现自己短期内突然毫无征兆地出现肢体不协调、行动迟缓需要警惕起来，可能是脑梗在作怪。
防止脑梗上身的2个小妙招，多做一做，脑梗不敢近身
1、溶栓"小达人"——溶栓茶
远离脑梗，除了要做到合理饮食之外，多喝水也是一个妙招。喝水时加入一些能够溶栓的小食材效果会更好。《本草纲目》中记载到：将金银花，菊花，蒲公英，决明子，牛蒡根等多种食材进行熬煮，滤渣喝水能够有效缓解血脂高、血压高等。
如果觉得自己煮茶费时费力，选择现成茶包也是一种不错的方式，在同源配方的基础上科学配比，最大程度保留食材效果，方便卫生，每天喝上两杯，降血压降血脂，保护血管健康。
2、多运动
之所以会患上脑梗，跟自身血脂高是有密切关系的。代谢过慢，摄入热量过多都是导致血脂高的原因。多运动可以及时将体内无法代谢掉的热量释放出去，防止其过度堆积转化为脂肪，体内脂肪过多会引起血脂升高，加大患脑梗的风险。所以日常要多进行运动。
小贴士：防范脑梗，不仅要做到饮食均衡，也要多喝溶栓茶，更要坚持运动，切忌三天打鱼两天晒网。除此之外，按时体检也是防范疾病发生的很好的方式，发现疾病苗头后，及时选择合适的治疗方式，防止病情进一步恶化。
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