北京治疗白癜风花多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/今天和大家一起学习如何预防脑梗死。要预防脑梗死，就要先了解一下哪些是脑梗死的危险因素以及高危人群。
危险因素
脑梗死的高危险因素有烟雾病及某些基础疾病，如高血压、心脏病、糖尿病及血脂异常等。
高危人群
中老年人和患有高血压、高血糖、高血脂的人。
知道了脑梗死的高危险因素和高危人群，那我们要如何预防呢？主要有下面这些：
1、控制血压
控制血压是预防脑梗死最为重要的措施，有高血压的人要每天坚持测量血压。我们平时还要加强锻炼，锻炼时要根据自身情况来控制运动量的大小，以免出现意外。适当的减少钠盐和酒精摄入。
2、合理饮食
多吃蔬果，减少脂质摄入。平时饮食应少盐少油，尽量少吃高胆固醇和高糖的食物，胆固醇高的食物包括动物脂肪，动物内脏，蛋*类（如鸡蛋*、鸭蛋*）；各种酒类、鱼籽、蟹籽、海鲜等。高糖食物主要包括：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜等。
3、日常生活
吸烟的人建议戒烟，研究表明吸烟可增加各类脑卒中发生率，包括脑梗死。保持健康体重。合理运动，保持心情舒畅。按时作息，保证充足睡眠。
4、药物预防
有的人可在医生指导下使用适当的药物，用于预防血栓形成。
抗血小板药物：常规应用阿司匹林等。
抗凝药物：如肝素、华法林等
注意：必须要经医生指导才能使用药物。
脑梗死除致死率高外，还有很高的致残率，可导致瘫痪、失语、失明等，会给患者、家庭及社会带来沉重的心理、经济负担，为了家人和自己的健康，请重视脑梗死的预防。
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