脑梗的祸根找到了,脑梗有3怕,做好三件事 [复制链接]

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脑梗是一个特别可怕的疾病，多数会发生在老年人的身上，当发生脑梗之后会给身体带来很严重的后果，甚至是威胁到生命。

脑梗的祸根找到了，脑梗有3怕

（1）第一怕：四高

高血压高血脂和高血糖是脑梗死的常见危险因素，高同型半胱氨酸，也是脑梗独立危险因素。如果是这个指标高的话，就要补充叶酸和碧足维生素。这次更是脑梗发病的主要潜在危险因素，现实中也有很多脑梗患者有这四高。

（2）第二怕：颈动脉硬化

颈动脉硬化跟脑梗死的发生进展和复发密切相关，颈动脉狭窄导致脑供血不足及颈动脉硬化斑块的脱落导致血栓是脑梗塞的主要病因，所以颈动脉硬化的早期预防和治疗是对心脑血管疾病干预的有效手段。

现在颈动脉硬化引起的脑血管疾病不断的增多，性动脉硬化后首先累积动脉内膜，随着动脉斑块形成突入管腔，受此次增多或关闭应力的增大，斑块有破裂的危险，血小板被套路的纸质胶原激活，凝血反应被启动，导致血栓的形成，发生脑梗死。

（3）第三怕：房颤

脑梗死患者中约1/5是心源性引起的，一半的原因是非瓣膜病性房颤，房颤引起的脑梗死发病比较的快。当患者心率剧停时，栓子即易脱落，却随血流到达小血管引起栓塞，栓塞部位不同表现为意识障碍运动和感觉异常，房颤引起的脑梗死患者神经功能缺损，症状严重程度明显高于动脉硬化，血栓性脑梗塞，房颤引起的脑梗塞对患者的影响更大一些。

做好三件事，让你远离脑梗

（1）定期体检，控制四高

医院体检，如果有四高中的一种或几种，要在医生的指导下规范治疗，确保指标达标，远离脑梗的危险。

（2）坚持适度运动，养成良好的生活习惯

在日常生活当中要坚持进行运动，这些运动能够增加血液内的高密度脂蛋白，对动脉硬化有一定的防治效果，在锻炼的时候要注意安全，防止出现意外。锻炼后以自己不感到疲惫为宜。

还要养成良好的习惯，保证足够的睡眠，不抽烟酗酒，因为抽烟易引起小动脉痉挛，动脉硬化酗酒除了伤肝伤胃之外，还容易诱发多种癌症，对心脑血管也有很大伤害，所以饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，不要大鱼大肉，少吃盐。

（3）情绪平和、乐观积极

日常生活中要让自己的情绪保持平和，拥有乐观积极的生活态度，不要为了小事就大动肝火。长期下去的话，对身体的健康会造成很不好的影响，一定要学会自我调节，对预防疾病有很重要的意义。