发生脑卒中后，除了用药治疗外，康复运动也很重要。在患者卧床期间，可以通过主动或被动的方式锻炼肌肉，促进血液循环，防止肢体和关节的功能退化。其中，踝泵运动就是一种很好的锻炼方式，它可以通过踝关节运动，起到促进下肢淋巴回流以及血液循环的作用，对脑梗卧床患者的肢体功能恢复有很大的帮助。
踝泵运动是什么？
踝泵运动包括屈伸和环绕，患者仰卧在床上，将脚尖用力向下绷直，再往回向上绷直，做像泵一样的动作。脚尖向下、向上运动时，带动小腿的肌肉收缩放松，这样简单的动作就足以锻炼腿部的肌肉以及踝关节，让下肢的血液循环更加通畅。
在屈伸运动的基础上，还可以将踝关节向内、向外旋转，进行踝关节的环绕运动，这样可以使促进血液循环的效果更好。
踝泵运动怎么做？
患者采取仰卧位或坐卧位，慢慢将脚尖往上勾起，尽力使脚尖朝向自己，并保持5~10秒的时间，随后将脚尖慢慢向下压，绷直脚尖，持续5~10秒。每次练习时间5~10分钟，每天重复8~10次，若无法进行主动运动，可在专业人员的指导帮助下做被动运动。
