四月是脑梗高发季！预防脑梗这5件事要多做！抓紧收藏备用！
根据最新资料显示，每年有超过两百万的人死于脑梗死。脑梗塞多见于中老年人，但近年来年轻人也呈逐年上升的趋势，需要引起大家的重视。而且作为一种常见的疾病，脑梗具有季节性，尤其是在四月——春夏交替之际，气温忽高忽低，一定程度上会增加脑梗的发作。
因此，为了避免脑梗的出现，以下常见症状需要引起重视：
1、突然头晕：脑梗塞会导致脑供血不足，从而影响脑干、小脑的平衡神经，从而造成头晕。
2、突然失明：很多脑梗死的病人都会在发病之前出现突然的失明，主要是一只眼睛突然失明，几分钟后又恢复了正常或者一过性失明。
3、四肢麻木：由于颈动脉供血不足，会造成大脑皮质的前庭和后部回流受阻，四肢麻木无力，部分病人甚至会出现口歪眼斜、面部麻木等症状。
4、步态不正常：人体神经、血管分布在双腿，脑梗塞会导致一侧四肢运动不畅，患侧四肢由于腿部肌肉萎缩，没有足够的支持，走起路来就像是在画圈圈，两侧的膝盖并拢，从后面看，就像是一把剪刀。如果你有这样的步态不正常，那就是脑梗塞的症状。
对于上述情况，中老年人要注意从日常生活中的细微变化来防止脑梗的发生。
第一，要在平时的生活中要做到以清淡为主，避免食用高油、高盐、高糖分的食品。平时要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆制品、肉类、动物内脏、烟酒等。另外，要注意饮食要有规律，一顿饭要吃20-30分钟，一顿饭七分饱。
第二，在人体所能承受的范围内进行锻炼。中老年人可以选择一些比较轻松的运动，比如散步、慢跑、太极拳等，尽量做到力所能及，循序渐进，不能强迫自己做太多的运
第三，患有糖尿病、高血压、高血脂的患者，要定期服用药物，同时进行日常的饮食调节，这样可以防止并发症的发生
第四，中老年人早上起床后要注意休息，要给大脑一个缓冲的时间，防止起床过度导致头晕。
第五，平时要保持良好的心态，不要急躁易怒，如果情绪不稳定，可以找人倾诉或者外出散步。