脑梗是临床上一种很常见的疾病，很多人光是听到名字，就会望而生畏。作为一种突发性疾病，一旦患上，会严重损害人的身体健康，严重者甚至会导致瘫痪，永远的失去自理能力。据相关数据显示：年轻人犯脑梗的概率正在逐年上升。尤其是近年来，随着生活条件的普遍提高，大部分人都喜欢一些油脂类食物，这一定程度上更是增加了血管的负担，造成血管堵塞，诱发中风、脑梗等更严重的疾病。
作为突发性疾病的代表，很多人认为，脑梗发生前，不会有任何的征兆，事实并非如此，任何疾病的发展都是有迹可循的，总是会留下一些蛛丝马迹。
脑梗发生之前，4个反常，抓住一个，就能救命！
1、频繁的头痛：
一般情况下，持续性的头痛且伴有恶心呕吐，临床上会诊断为出血性脑梗塞。
另外，有的人在短时间内可能会出现严重头晕的现象，感觉天旋地转、站立都成问题，但是，几秒钟之后，就会恢复正常，这种情况出现，不是因为脑梗，而是脑部短暂性的缺铁引起的。但是一旦出现持续10分钟以上，甚至更长时间的头晕，还伴有恶心呕吐的话，很可能就是脑梗前的预兆。
2、眼前突然发黑：
一旦出现眼前发黑，看东西时而模糊时而清晰，出现重影，在一个小时或者更短的使劲内又恢复正常了，这其实就是脑梗的预兆，大部分人可能会觉得恢复正常了，不会再犯了，往往就不太在意了。但其实，这是极其错误的做法，如果放任不管，会诱发中风、脑梗等疾病。
3、时不时地跌倒
脑梗患者一般肢体功能出现问题，会容易摔倒，也有可能是中风的预兆，不要
简单地认为这是骨科疾病引起的。很有可能是因为脑梗而导致的，千万不可大意。
4、肢体出现麻木，无力感。
脸部、腿、突然感觉到麻木，拿东西不稳，嘴角下垂等，主要原因是大脑动脉供血不足导致的，会导致大脑皮层血液回流，是脑梗最常见的症状之一。
近年来，不仅老年人容易得这个病，年轻人中患脑梗的人也越来越多，作为高发性的疾病，我们平时在生活中应该养成以下习惯，及时预防！
预防脑梗，这几个习惯要坚持：
1、重视脑梗的前兆症状：
前边提到过，脑梗发生前，身体会出现一系列的征兆。但是往往大家不是很重视，尤其是老年人，会认为这是年龄大了经常性出现的小毛病，作为子女，一定要及时提醒他们，重视起来，以免延误了脑梗的最佳治疗时间。
2、多吃清血管的食物：
长时间摄入药物对身体会造成一定的伤害，食疗方法是近年来大家比较推崇的预防血管堵塞的方法。可以取芜菁、姬松茸、猴头菇、灰树花、鹰嘴豆等食材，打磨成粉制成芜茸杂粮粉，每天坚持喝，疏通血管，减轻血管负担，远离因为血管堵塞导致的中风，脑梗等疾病。
中医认为：
芜菁：富含亚油酸、皂甙、类*酮等多种物质，能降低患心脑血管疾病的几率；
姬松茸：富含不饱和脂肪酸、几丁质等，可以清理血管垃圾，促进血管*素快速排出；猴头菇：避免血管衰老；
灰树花：富含铁、铜和维他命C等成分，能够预防动脉硬化和脑血栓的发生；
鹰嘴豆：保护血管，清理血管垃圾，降低脑梗的发生风险。
长期坚持下去，血管会慢慢变通畅、干净，恢复血管健康，降低患脑梗的风险。
3、经常性的运动、锻炼
经常性的运动、锻炼可以有效地减少人体内脂肪、胆固醇的堆积，有利于控制体重。但是如果要是通过运动预防脑梗的话，一定要坚持下去，不能三天打鱼，两天晒网。这样，没有任何效果。
4、保持良好的饮食习惯
减少高脂肪、高热量食物的摄入，戒掉烟酒。常吃这些食物会严重刺激我们的血管，造成血管内*素堆积，引发中风，脑梗等疾病。平时的饮食尽量以新鲜的水果蔬菜或者是粗粮为主。