随着人们生活、饮食上的一些习惯的养成，会在一定程度上伤害着人们的血管。血管遍布全身，就像一条条排水管，如果畅通无阻，血液通过就会很顺畅，就容易流到全身各处，以供全身。
可是，现在越来越多的血管有脂质物质的沉积，血管会变得狭窄硬化，严重的时候会出现堵塞，给身体造成不适。如果长时间放任不管，就容易导致脑梗、心梗等心脑血管疾病，危害着身体健康。
脑梗的出现也不完全“无迹可寻”，身体出现这些症状，要引起重视，或提示血管垃圾多，患脑梗的风险大！
1、稍动一下就气喘吁吁
通常情况下，人如果在爬楼梯，跑步的时候，出现喘气的时候，都认为是肺活量变小所导致的。其实，如果血管里的废物、垃圾增多，就容易造成血液、氧气的不足，就容易造成血栓，增加患脑梗的风险。
2、突然摔倒
如果发现家人或者朋友经常出现突然摔倒的现象，有的时候认为这是不小心，或者说没有走稳。而往往这些，都有可能是脑血管堵塞，降低了肢体功能障碍，导致人的共济和平衡出现问题，就容易导致人经常摔倒。
3、视力模糊或出现短暂的失明
如果脑部血管被堵，就会导致眼睛上的血液得不到充足的供应，就容易引起视力模糊的现象。有的时候还有可能短暂的失明，持续时间不会很长，一会又恢复正常了，出现这些情况，还是要引起重视。
4、说话语无伦次
如果发现说话总是语无伦次，不清不楚的，是大脑语言区域受到伤害了，这也有可能是脑梗出现的一个前期症状，希望遇到这些情况要引起大家的重视，尤其是家里有老人的，一定要注意观察，发现了就要及时送医就诊。
生活中如何预防脑梗呢？
生活中预防脑梗可以多喝水，因为多喝水可以稀释血液浓度，疏通血管，帮助血管排出毒素和垃圾，血液清澈，运行顺畅，可以使血管健康。所以，建议大家要养成主动喝水的习惯，每天喝水量达到—ml。
而且，在水里面可以加点清除血液垃圾，养护血管的食材，比如说青钱柳叶、牛蒡根、决明子、大麦、山楂、苦荞、桑叶、荷叶、山楂、橘皮等。这些食材都是药食同源的草本植物，每天坚持泡水喝。
如果觉得麻烦的朋友，可以选择专业的现成的茶包，泡水喝时丢入一包到杯子中，加入开水冲泡着喝。长期坚持，可以预防血栓，让你远离脑梗。
生活中要预防脑梗，要保暖
大家都知道冬天要保暖，而夏天也需要保暖吗？想要远离脑梗，夏天也需要保暖。因为，夏天天气热会吹空调，温度会比较低，甚至有的人在开着空调睡觉时也不会盖被子，这样容易受寒，刺激血管，诱发脑梗。所以，在夏天还是需要大家保暖，身体暖和，血液循环更顺畅，有利于预防脑梗。
生活中预防脑梗，要限盐限油
想要预防脑梗，在做菜的时候，需要限盐限油，清淡饮食。此外，还要合理睡眠，每天运动30分钟，保持一颗积极乐观的心态，科学防范，助你远离脑梗。
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