在人们的生活中，只要大部分人听说脑梗，大家都毛骨悚然。因为突发脑梗塞后，不是死亡就是残疾，危害性比例也很高。所以，为了不引起脑梗，我们首先要做的就是预防，都说民以食为天，所以在饮食上要多加注意。大家好，我是中医李燕。今天，我想向你介绍五种食物。它们是脑梗塞的主要祸根。一定不能经常吃，否则会导致血液粘稠，引发脑梗。
1.甜饮料
现在的年轻人和小孩大多不爱喝白开水，平日喝的饮料居多。每天奶茶可乐可能都在他们手里。但经常饮用这些饮料会导致体内糖分摄入过多，久而久之就会超过代谢水平。它不仅容易引起血脂、血液粘度的增加，还会加速血栓的形成，从而增加脑梗死的概率。
2.高热量食物
长期摄入奶油蛋糕、汉堡等高热量反式脂肪酸的食物，会增加血管中血脂的含量，不仅损害血管。对于高血脂人群来说，经常摄入这类反式脂肪酸，容易造成血管堵塞，增加脑梗风险。
3.加工肉类
有些人在日常生活中喜欢吃腊肉、午餐肉、火腿肠。有时候他们半夜煮方便面的时候，偶尔会放几个。但是，长期食用这些食物对血管的健康也是非常不利的。这些食物大多会添加过量的盐，长期食用会导致血液上升，使血管变得粘稠，加快脑梗塞的发生。
4:酒精
喝酒可能已经成为流行文化的“习俗”，酒精也是脑梗的“祸根”之一。通常，人们在饮酒后必须有一个肝脏来帮助新陈代谢。长期过量饮酒还会降低肝脏容量，减少脂肪和糖的分解，导致血脂升高，血液逐渐变粘，从而加速血管硬化，引起脑部症状。
5:油炸食品
油炸食品可能会受到很多人的欢迎，平日不吃就会馋的食物。然而，这种食物也含有大量的脂肪和胆固醇。吃多了会增加血液粘稠度，使血液中的杂质和毒素在血管中堆积，使血管因狭窄而堵塞，从而形成血栓，增加脑梗塞的风险。
平日食物要警惕，身体信号也不可忽视。如果出现头晕头痛，也可能是脑梗塞的前兆，因为经常头晕头痛是脑缺血缺氧引起的症状。如果只是偶尔头痛变成长期头痛，一定要引起重视，避免早期脑梗塞的发生。
最后，要尽量避免以上文章中提到的五种食物，避免脑梗塞的发生。同时，在生活中要多注意自己的身体变化，及时了解脑梗塞发病前的一些重要信号，以便及时发现和治疗。只有这样才能尽快控制病情，防止病情加重对身体造成更大的伤害。