大家应该对脑梗这种疾病不陌生，生活中应该也能听到周围的人讲过，但是事不关己高高挂起，大家也没有那个意识想要去大致了解这方面的疾病。但是防范于未然，我们应该多学习一点这方面的知识，要懂得发病的原因有哪些，哪些日常中的错误行为会加速疾病的到来，尽早纠错，才能一直有个健康的身体。
1、医院检查
医院检查是很有必要的，很多人都没有意识到这一点，觉得身体平常也没有出现什么异常的症状，就觉得自己是非常健康的。但其实有时候症状不明显不代表你就是健康的，有些疾病是悄无声息的。一般有慢性疾病威胁健康的人出现脑梗的几率会相对较高。
而慢性疾病出现后，一般都要服用药物来控制，症状就会减轻很多，但是不能太过于草率，因为这不意味着病全好了。可能还会出现变故，所以一定要医院复查，通过定期的检查来了解自己的身体情况，从而能做到心里有数，这样就算查出一些小毛病，也能尽快的清除掉病症。
2、戒烟戒酒脑梗一定要戒烟戒烟，远离烟酒是必要的，这也是远离疾病的方式。大多数人都不以为然，觉得偶尔喝点酒，抽点烟不要紧，但是长期以往，对身体带来的伤害是灾难性的。
有人肝脏受损，肺活量降低，都是因为烟酒戒不掉的关系。再者，多种有害物质的叠加，血管也容易受到伤害，无论是血压高还是血液粘稠等，都有可能引起脑梗的情况出现。
所以我们一定要原来烟酒，能做到滴酒不沾是最好的。因为戒掉了这个坏习惯后，没有有害物质来伤害身体，血管又能保持通畅，自然脑梗就不能来“打扰”你。
3、控制好饮食部分人出现脑梗后，发病期间都容易出现恶心呕吐，头晕头痛的情况，偶尔还伴有肢体发麻、偏瘫的情况。如果治疗不及时，会有后遗症，可能寿命还会缩短，而正确的预防原则是饮食控制。
越来越多的人错误的饮食都会带来伤害，高热量饮食，暴饮暴食等，容易加速肥胖，肥胖症没有得到及时的把控的话，就会让一些慢性疾病出现。
不管是糖尿病、高血脂症还是高血压的入侵，都特别容易引发脑梗。因此，还需要正确的饮食，选用恰当的饮食方法，人体需要的营养能够及时的提供，高热量的食物也要把控好，不能一下子过多的食用。
很多人因为错误的饮食习惯给身体带来的伤害不止一星半点，所以一定要正确的饮食，多吃新鲜的食材以及瓜果蔬菜。不然的话就容易有慢性病的出现，到时候就容易引发脑梗了。