深夜，急救车疾驰而过，车上一男子呼吸微弱，牙关紧闭，医护人员正在做急救措施。
入院后，经检查，该男子脑血管有大面积堵塞，诊断为脑梗，医生第一时间安排了手术，长达3小时的手术后，病人脱离了生命危险，但留下了偏瘫的后遗症。
据了解，该男子姓冯，今年45岁，有长达十年的高血压病史。
冯先生爱打麻将，几乎每天吃完晚饭后都会喊上几个朋友在家中打麻将，有时兴起，玩个通宵也是常有的事，为此，妻子没少跟他吵架。
发病当天晚上，冯先生手气极差，一直在输，深夜，冯先生终于“时来运转”，打出了一把“杠上花”，激动不已。
冯先生紧接着感觉心跳加速，一阵头晕倒在了地上，牌友见状，赶紧打了。
医生了解后叹息道：饭后这件事或是“罪魁祸首”，奉劝大家尽量少做！
冯先生几乎每天吃过晚饭后都会跟朋友打麻将，而打麻将引起的情绪波动较大也成为了患脑梗的“导火索”。
长年的高血压，会对血管造成伤害，血压居高不下，血管内壁会出现损伤，脂质和代谢垃圾更易沉淀，动脉硬化斑块的形成因此加速。
而情绪波动较大时，交感神经兴奋促使心跳加速、血压升高，血压突然上升是动脉硬化斑块脱落和破裂的主要因素。
这很可能在一瞬间堵塞血管，若发生于脑血管，即可诱发脑梗。
脑梗“到访”前，身体或会出现以下症状，希望你一个不占！
◆短促而强烈的头晕；
◆偏头痛、后脑勺钝痛；
◆哈欠连连；
◆面部表情单一；
◆吞咽困难、单侧流口水；
◆吐字不清、无法完整地进行交流；
◆手脚蹿麻；
◆一过性黑蒙。
远离脑梗，重在血管的养护，牢记“一静一动、一多一少”
一静——睡眠充足
睡眠充足对血管健康非常重要，而熬夜是造成内分泌紊乱、新陈代谢减缓的常见因素。
经常熬夜，机体代谢减慢，毒素无法及时排出、脂质消耗减少，代谢毒素和脂质会更易吸附、沉淀在血管内壁，进而加速血管硬化和堵塞。
此外，熬夜时，交感神经处于高度兴奋的状态，肾上腺激素分泌增多，血管受到刺激，更易发生痉挛和堵塞，脑组织供血、供氧减少也会加速脑梗的发生。
一动——坚持运动
运动是健康的基础，经常运动对血管健康大有裨益。
首先，运动可以加速新陈代谢，提升血液中脂肪微粒的代谢、消耗效率，对血液环境起到很好地“净化”作用，能降低血管堵塞的风险；
其次，坚持运动还能使血管更加富有弹性，从而降低血管痉挛、病变的风险，血管疾病并发症的发病几率随之降低。
一多——多喝水
水分对我们非常重要，及时补充水分有助于体液充足，对血液循环和机体排毒都很有帮助。
杯中加入云台冰菊，热水浸泡，常饮可事半功倍。
云台冰菊盛产于有“怀菊之乡”一称的河南焦作，作为怀菊亚种，它含有非常多的利于血管的成分，还有“百菊之王”的美誉。
所含成分：
生物碱类、菊甙：辅助提升受损血管的修复能力，增强血管弹性，从而有效减少脂质和代谢垃圾的沉淀，抑制血管硬化和堵塞；
氨基酸：亲和脂质，加速血液中脂类物质的消耗和分解，对动脉硬化斑块的形成有很好的抑制作用。
热水浸泡，每天一两杯即可。
一少——少吃高脂食物
高脂肪食物能给人带来极大的满足感，同时也给血管堵塞增加一分可能。
大量脂肪摄入，得不到及时的分解、消耗，便会以体脂的形态储存，这会给血管更大的外部压力；
此外，体脂含量升高，血液中脂肪微粒也会随之增加，脂质聚集、沉淀的可能上升，血管更易出现硬化、堵塞以及病变。
小知识：
高血压人群做好保暖御寒措施非常重要
人体处于寒冷环境下，为了抵抗寒冷，会有更多的血液由皮下血管被运输到体内，以保存足够的能量。
这易造成血压上升，脑部血管及组织的负担也会随之加重。
此外，寒冷还能直接对脑血管造成刺激，使其发生痉挛，极有可能诱发急性脑梗。
因此，做好保暖御寒措施对本身患有血管基础性疾病的人群非常重要。