小脑梗死

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TUhjnbcbe - 2025/6/27 11:11:00

糖友都熟知运动能降糖,但有时运动不当反而会对身体产生危害,例如下面的这种运动误区:

血糖越高,越应该主动增加运动量这是控糖的误区

血糖越高,越应该主动增加运动量。这种认识是错误的。一位糖友有段时间的血糖控制得不好,餐后2小时血糖常常在16毫摩尔/升以上,他想通过运动降低餐后血糖。

每顿饭吃完2小时后就测量血糖,如果血糖高,就开始跳绳,半小时后血糖明显下降。半个月后他见到医生的第一句话是:“运动降糖的效果真不错。”

当血糖过高时,不建议糖友运动,此时靠运动来降低血糖对身体是有害的。

运动是治疗糖尿病的一项重要的基础措施,但这种治疗方法也是有禁忌的,也就是说不是每位糖友都可以进行运动治疗。

如果是处于以下几种情况的糖友,是不建议运动的

1、急性感染

各种类型的急性感染,包括呼吸道、泌尿道、皮肤、软组织等,需要等急性感染控制之后方可进行。

2、容易出现低血糖

通常情况下,血糖低于2.8mmol/L称为低血糖,但是对于糖友来说,低于3.9mmol/L就可认为是低血糖。

常见的低血糖症状为心慌、出汗、手抖、乏力、面色苍白、饥饿感、头晕头痛等,严重者可出现行为异常、抽搐、昏迷等。

3、糖尿病酮症酸中毒

酮症酸中毒的常见临床表现为三多一少的加重,食欲减退,恶心,呕吐,多尿,呼吸深快,呼气中有烂苹果气味,也就是丙酮的气味,皮肤干燥,心率加快,后期甚至会出现昏迷的症状。

4、高血糖高渗状态

高血糖高渗状态是糖尿病的严重急性并发症之一,临床表现主要为糖尿病“三多一少”的症状加重,皮肤干燥脱水严重,眼球下陷,血压下降,常出现精神症状:精神萎靡不振,昏睡以至昏迷,可有一过性偏瘫、肢体抽搐、失语癫痫样发作等。

5、重症糖尿病肾病

大量蛋白尿、水肿时。

6、重症心脑血管疾病

心肌梗死急性期、未良好控制的心绞痛、心力衰竭急性期、脑梗死及脑出血急性期。

7、糖尿病足坏疽

足坏疽可突然发生,疼痛剧烈,在足坏疽发病的早期,糖友可明显感觉到脚趾麻木、发凉、怕冷、脚底下有踩棉花感、皮肤发暗、色素沉着。

8、未得到控制的糖尿病增殖期视网膜病变

9、直立性低血压

是由于体位突然改变导致血压急剧下降,引起内环境稳定受损,产生头晕、眼前模糊、晕厥等症状。糖友卧位时血压正常,直立时血压迅速降低,收缩压降低超过30毫米汞柱,舒张压降低超过20毫米汞柱,但心率无变化。

10、血糖控制很差

空腹血糖16.8mmol/L或者血糖波动明显者。

11、严重肺部疾病

通气换气功能障碍的糖友。

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