堵了三根血管，六年后康复如初长了良性瘤子，拒动刀带病快活这个中科院院士，了不得他便是咱们的中国科学院的院士，仍是清华大学至今仅有的一位俄罗斯科学院院士——*克智院士，本年现已90岁高龄。但是今日，咱们发现他不但是学术界权威，仍是全中国中老年会保养的代表人物！你看*老12月10日上午在清华大学大礼堂的讲演几乎太震慑了，活生生的一本自我保健教科书：5年前查出血管瘤，幸而没有随意迷信医师去手术，回绝动刀却收获健康~13年前堵了三根血管后，不惧怕，坚持训练，最终医师说“医院了”！终身成果学术权威，却说出了一句劝诫：健康是人生成功之本！
时刻过得真快，当年我仍是一个年青的小伙子，如今我已是九十高龄的老汉，但是欣慰的是，我能够告知咱们，我的年岁可能是今日参加会的同志中最老的一个，但是我的心态还不老，身体健康也还能够，我目前还在上班，带研究生，参加创新的科研项目，我还坚持每天早晨打一场网球，还能骑着电动车，在清华园里处处活动，这一切都源于有一个比较健康的身体，所以今日我讲话的题目便是：健康是成功之本！我分三个方面来讲我的体会……“老化是正常的，不要惧怕”不该动的刀不动，堵了血管也要坚持身心愉悦的运动！一个人的心态很重要，要正确看待自己的健康状况。人老了各种器官都随着老化，这是自然现象，例如眼睛花了、牙齿掉了，甚至于腰酸背痛、行动不方便了，这都是一种自然现象，不应该说是病，当然随着个人先天、后天的各种条件会有所不同。这些现象有人早呈现，有人晚呈现，也有的在有生之年从不呈现。我要说的这种老化现象出来了，咱们不要过于严重、过于惧怕，心态要放宽，有病治病。亲身阅历一：阻塞三根主动脉，6医院靠的便是一股干劲！这儿我举我自己的两个比如。年我被查出心血管三根主动脉阻塞，阻塞最严重的一根现已到达75%，这个目标是要放支架或不放支架的分界线，许多朋友首要劝我中止打球，几位大夫也劝我装支架，不能再剧烈运动。但是我的自我感觉良好，我不甘心就这样变成一个病人。海带：能避免血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。茶叶：含有茶多酚，能进步机体抗氧化能力，下降血脂，缓解血液高凝状况。大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有显着降脂效果。洋葱：能舒张血管，下降血液黏度，减少血管的压力，具有降血脂，抗动脉硬化的功用。茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种*酮类化合物，有软化血管的效果。2三件事要放心上减肚子肚子大，内脏脂肪堆积，血管壁简单有脂肪堆积，导致血流阻力变大，血管壁弹性变差。把体重、腰围控制在正常范围内，女人腰围最好别超80厘米，男性别超85厘米。别气愤当人特别气愤时，心脏会开释如儿茶酚胺、肾上腺素等物质，会进一步摧毁血管，在这个过程中机体还会开释一些炎性物质，这些炎性物质能够影响血管，成长出动脉粥样硬化斑块、或使已有狭窄、斑块进一步开展，甚至导致急性心肌梗死。喝杯茶▲*克智配偶。图片来源：清华大学新闻网但时刻久了总感到很寂寞，那时老伴退休了咱们改为双双学打太极拳，坚持两年，总觉得太极拳不出力，两拳下来也不出汗，就改为游水。我感受到游水是一项十分全面的训练，也很适合老年人活动。但是受游水池开放时刻的约束，假如游水一小时，前后准备作业几乎要花去三小时，一上午都无法上班，时刻的丢失太大，最后我挑选打网球，我习气每天清晨四点半起床、先做功课。6点出门到球场，一场球打下来出一身汗，回家洗个澡，一身轻松。早饭后就能够坚持精神饱满的作业。这样我能够训练上班两不误，而且咱们有一个十分友好联合的老年球队，彼此关怀，彼此照料。这个团队，这项运动，带给我健康、快乐和友谊，是我晚年幸福日子中的一个严重源泉。劝告健康是人生成功之本！最后谈谈我的成果。七十年来一直站在教学科研第一线作业，我培育的研究生现已超过了名（他们当中已有5名成为中国科学院院士），咱们固体力学研究所培育出13名全国百篇优秀论文取得者，我自己取得三次百优博士论文导师奖，我出书学术论文余篇（获3项世界最高刊物学术论文奖），我出书专著7部，其中有的已获教育部优秀教材奖，我个人得奖50余项，其中有十项国家级奖赏，有六项是世界学术界重要奖项。年我取得全国人民教师奖章。但我自己最垂青的仍是年清华大学颁发的“首届突出贡献奖”。由于这是清华大学对我终身作业的肯定。这儿加一句，*院士的学习可没有中止在奖项上，据《清华人》杂志显现：*院士50岁研究断裂力学，60岁探究智能材料力学，70岁参与开展应变梯度塑性理论，75岁开始纳米管力学性能的研究，78岁向纳米标准的力学进*……64岁当选为中科院院士，76岁还评了一次院士——当选为清华大学至今仅有的一位俄罗斯科学院院士！我的这些成果都是我50岁今后取得的。这就阐明由于我健康、我寿长，所以我的产出就相对来说比较丰富；阐明健康是多么重要。健康是成功之本！*院士的阅历太令人惊奇了，给朋友转去看看吧！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇