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6.坏心情
精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。
5个方法提升血管抵抗力
1.工作当中保持劳逸结合
休息非常重要，尤其是睡眠，保证一个充足有效的高效睡眠。
2.戒烟
戒烟对于大家保护心血管的健康也是非常重要的。
3.运动
快走、慢跑都是比较好的运动。
4.控制血压、血脂和血糖
我们国家的高血压患病人数大概有2亿多，只有16%达到了一个血压的有效控制，而血压的控制不良，是血管抵抗力或者心血管疾病发生的最主要的危险因素。
5.定期体检
除了改善生活方式，保证健康生活以外，也建议大家定期做体检，每年做一次体检对全身各个系统进行一个初步筛查，这些都是保护血管抵抗力，避免心血管疾病发生的非常必要的一些环节。
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主编｜关芳
编导｜张晗
编辑｜李庆波
美编｜李庆波
视频｜李庆波
部分来源：生命时报
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