判断自己是不是小脑萎缩最常见的症状是记忆力减退，思维能力下降，最主要的是近记忆减退，表现为第一、自己熟悉的东西不知放在何处，丢三落四，头晕，走路不稳，甚至记不住刚吃过的饭菜，叫不出朋友的名字，管理财务能力的下降，不能独立购物，虽然能做熟悉的工作，当对任何新的要求都暴露出不能胜任。
小脑共济失调的起病原因：
1、小脑位于颅后窝，小脑通过它与大脑、脑干和脊髓之间丰富的传入和传出联系，参与躯体平衡和肌肉张力(肌紧张)的调节，以及随意运动的协调。
2、小脑就象一个大的调节器，除接受本体感觉冲动外，还接受外部感觉、听觉、视觉、内脏感觉的冲动。所以小脑不仅只对运动，而且对感觉也有影响。
一般小脑共济失调的起病原因：
1、小脑蚓部损害。常见于小脑蚓部肿瘤，儿童以髓母细胞瘤、星形细胞瘤、室管膜瘤，成人以转移瘤多见。
2、小脑半球损害。常见于肿瘤、转移瘤。结核瘤或脓肿及血管病等。
3、全小脑共济失调。常见于小脑变性及萎缩等。
小脑萎缩共济失调的锻炼只能是作为配合药物治疗的辅助物理训练手段，并不能作为治疗小脑萎缩共济失调的方法，如果通过锻炼就能好那也不能算是疑难病症，所以这个要搞清楚，但是这个病无论是轻微时候还是发展到严重时候，根据自身情况积极坚持锻炼是有好处的。
1、要明确病因，预防发病。
2、要注意劳逸结合，适度锻炼。
3、对小脑萎缩共济失调患者而言进行功能康复很重要，有平衡功能障碍和步态异常者最重要的是平衡训练和步态训练。
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