某日凌晨，救护车送来一个43岁的大叔，来的时候人已经有些口齿歪斜，意识模糊，言语不清了，ct显示其左侧放射冠区脑梗死......门诊以“脑梗塞”收入住院治疗。
据了解，这名43岁的患者有高血压家族史，平时觉得自己尚且年轻，也没有进行一些常规体检，入院后，血压高达，已经处在临界值。经过调理后，这位患者的血压和病情已经恢复了八九成，但以后也要长期服药进行控制了。
躺在病床上的大叔有些想不通，自己人到中年，不抽烟也不喝酒，平日里饮食也比较注意，为什么好端端的会患上脑梗？
医生在询问了其平时的生活习惯后得知，这位43岁的大叔因为是职业作家，每天都要伏案写作，经常一忙就到半夜两三点，长期的疲劳下身体负担加重，再加上他平日里素有高血压没有得到很好的控制，于是就诱发了脑梗。
医生叹息道：“都是熬夜害了你自己，出院后可千万不要熬夜了，一定要注意规律作息、健康饮食、定期体检，才能降低罹患脑梗的可能。”
熬夜透支5大器官，这样做早晚拖垮身体01心脏心脏每天需要24小时的工作，只有在夜间睡眠状态下才能得到一定的休息。在睡眠状态下，血压和心率会比平常低一些，让心脏得到休息。但是并不是说睡眠时间越长越好，每天睡眠时间少于6小时或多于8小时，都会让心脏负担加重，增加患上心脏疾病的风险。
02肾脏在睡眠状态下，肾脏也可以得到休息，睡眠时肾脏的过滤功能减慢，尿液的量也会随之减少，这就是为什么第二天晨起排尿颜色较深的原因。睡眠不好的人群经常会在晨起出现水肿症状，水肿的同时还可能会伴随疲劳、乏力等症。长期睡眠不足、熬夜会让肾脏功能快速老化，易导致肾脏疾病发生。
03消化消化系统也需要在睡眠状态下休息，在睡眠时胃肠道蠕动速度变慢，让消化系统可以休息。长期熬夜不睡的话，会导致胃肠道无法得到休息。人在过劳的状态下都会免疫力低下易患病，消化系统也是如此，长期超负荷工作易引起各种消化系统疾病发生。
04呼吸睡眠状态下，人体呼吸的频率也会一定程度的降低，但是还是保持规律性。长期不睡会导致患上心脑血管疾病以及糖尿病等病的风险大大增加。
05大脑处于睡眠中的大脑，淀粉样β蛋白的清除速度更快，清理一些代谢废物的速度也会随之加快，让大脑保持更健康的状态，对于老年痴呆等病，保持充足的睡眠可以有效延缓其到来的速度。反之，长期睡眠不足会导致记忆力减退、反应变慢等，增加老年痴呆的发病风险。
长期睡眠不足，不仅会透支体内多器官的功能，还可能会引起猝死的发生。很多时候人都会存在一个错觉，自己身体很好、还能熬，即便是越来越多的猝死新闻出现，也改变不了他们对自己的盲目自信。
好好睡觉，才是对自己最大的负责！睡眠是最好的养生补剂，对于普通人来说我们该如何改善自己的睡眠习惯？
固定上下床时间，养成睡眠节律
用通俗的话讲就是要养成规律的“生物钟”，每天按时睡觉按时起床。让身体对于这个时间点该做什么事情养成习惯，时间一长好的生物钟就养成了。建议每天上床时间在10点左右上床，下床时间为早上6点左右。
增加睡眠动力，睡前不做无关的事
在日常保持清醒的时间越长，夜间睡眠的动力也就越足。运动可以消耗体力，增强睡眠动力。
此外，在进入睡眠之前，不要玩手机或是看书等，这些事情会让大脑保持清醒。建议养成不在床上做与睡眠无关的事情的好习惯，上床就是为了睡觉！睡不着的情况下，可以让自己听一听白噪音或是舒缓的音乐，帮助自己更快地进入睡眠。
常做放松训练，改善身心的焦虑
心理紧张、躯体紧张都可能会导致失眠发生，想要预防失眠可以经常做一些放松训练。可以通过练习瑜伽的呼吸方式来缓解自己紧张焦虑的情绪，在练习一段时间后，会发现整个人都变得非常轻松愉悦，可以很快进入睡眠。
睡眠对于每个人的身体而言都非常重要，它是最不费事的养生手段。然而现在很多年轻人却长时间睡眠不足，这无疑是在拿自己的身体开玩笑，一定要养成不熬夜的好习惯。
常年做这5件事，肾肯定受不了！小远（化名）30岁，身体状况一直挺好，没得过什么大病。但没想到，三十而立却是个坎。今年体检时，体检数据显示尿常规异常，医院检查，各项指标均出现不同程度的异常：血肌酐μmol/L，尿酸μmol/L，血压超标/90，肾小球滤过率发现下降到了20。
根据小远的检查数据，初步诊断为慢性肾衰竭、高血压肾病。小远对这个结果无法接受，肾衰竭？怎么自己身体一点症状都没有？是不是如果可以更早发现，最后的结果就不会像现在这般？
1肾脏，是人体的“过滤泵”肾脏，位于腹腔后脊柱两侧，左右对称各一。它们由很多细长的毛细血管组成，上面还有许多孔洞，像个筛网一样，因此又被称为“过滤泵”。
当血液流经肾动脉，进入肾小球时，一些体积较大的组织，如白细胞、血小板、蛋白质等，因不能通过这些孔洞，就会停留在血管内，重新返回人体；而对于体积较小的成分，如水分、钠元素、尿素、糖等，就可以通过这些孔洞过滤出去，流向肾小管，积累成原尿。
2年轻人的肾看似健康，其实早已千疮百孔对于大多数人而言，除非是“尿急”，很少会感觉到它的疼痛或不适症状。然而一个数字让人惊掉下巴——我国每10个成年人就有一个患有慢性肾脏病，而其中仅有8分之一的人，得知自己患有肾病，其他人群多是“无症状”肾病患者。
是什么原因造成肾脏出现问题？很可能与经常重复一些伤肾行为有关。肾有六怕，这些最伤肾的行为，看看你是不是仍在犯？
1大鱼大肉，蛋白质太多蛋白质是人体营养的必要品，重视蛋白质摄入并没有错，但这不代表“高蛋白食物”吃得越多越好。长期大鱼大肉，蛋白质摄入超标，反而会给肾脏带来负担，肾脏长期处于“超负荷”状态，难免会出现各种问题。2天天老火汤，嘌呤多多广东人最喜欢饭前喝口汤，老火汤味道鲜美，但里面的材料却也不少，而且经常一煮就是几个小时。大量嘌呤从肉中溶解，经常喝高嘌呤的汤水，就会造成尿酸在血液中堆积，使得尿酸含量升高，也会造成肾脏损害。3经常憋尿，喝水不足有时工作忙或者环境不方便，就会常常憋尿。殊不知憋尿过久就会发哦之膀胱压力高，压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，就会影响输尿管-膀胱的机制，导致尿液反流，并引发肾炎等。
4饮食偏咸，水分不易排出我们日常是的咸食，95%是由肾脏代谢的。肾脏的“工作量”是有限制的，吃得过咸，肾脏的负担就会加重。再加上盐中的钠会滞留水分，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。5滥用药物，*翻肾脏临床上不少病例是因为滥用药物引起的肾小管间质损害，诱发了急性肾衰竭。尤其是一些抗生素类、解热镇痛类、降压药等药物，对于肾脏都可直接造成伤害。3牢记肾功能受损的征兆判断肾功能的好坏可通过一些关键指标来反映，尿液检查、血常规、肾脏B检查等检查都可以帮助判断肾脏的异常。当然除了这些常规指标，一些日常症状，也是肾功能问题的反应，肾友们平时可多注意。
1尿中泡沫增多，久久不散泡沫尿很可能是肾性蛋白尿，在正常情况下，尿是低张性的，往往不会产生泡沫。在出现各种原因导致尿液张力增高的时候，就会出现泡沫尿。最常见的导致尿中张力增高就是蛋白质丢失，首先要考虑是肾脏问题。2血压升高血压的变化主要受肾小球受损情况的影响，肾功受损严重后，水钠失衡，肾小球纤维化发生会引起肾脏血流的不稳定，继而造成系统性血压升高，肾小球内动脉高压。
3水肿水肿是肾病早期的典型症状，当肾脏出现异常，肾小球滤过率下降后，造成肾小管的回收功能出现障碍，水分潴留在体内无法排出体外，引起全身性水肿。
4尿量少、夜尿多尿量是反应肾功能过滤代谢功能的重要警示。正常尿量应在ml左右，当尿量出现急剧下降，说明肾功能不是很稳定，甚至可能已经发生急性损伤。
此外，肾脏受损后由于肾小管重吸收能力下降，就会引起排尿的延后，由于尿液积蓄，就会表现为白天尿少，夜尿增多。
5乏力肾功能的损伤会造成身体免疫力的下降，身体出现一些乏力、不适的症状，平时休息都难以缓解。肾脏非常“能忍”，一般只是轻微的炎症反应，肾脏自身就能消化掉，身体不会出现明显反应。所以当发现身体突然出现某些症状，并持续没有好转，就要注意了，尤其是经常大鱼大肉、喝老火汤的人群，更要将肾脏检查作为常规检查来看待。
家庭经济越差越应买保险，因为你病不起，输不起，也折腾不起…家庭经济越差越应买保险，因为你病不起，输不起，也折腾不起。现实生话就是如此的矛盾，有钱人通过买保险转移了风险，保住并传承了财富；而穷人由于没钱买保险，当风险来临的时候只能雪上加霜，甚至倾家荡产…
现实生活就是：买保险不会倾家荡产，而很多人因为没有保险倾家荡产！
经济状况较差的家庭一旦生病住院，会加大生活压力，其实拿出一小笔钱购买保障型保险，这种风险就可以转嫁。面对日益增长的医疗费用，风险抵抗力越弱的家庭越应该买保险。
没保险，治病只能靠借钱
有人说，掏钱最没医院了，医院让掏钱了，即使家里没钱了，也要去想办法，医院让掏钱，是没有办法拒绝的！
01
拿出辛辛苦苦的积蓄
很多人平时省吃俭用，却不得不将自己辛辛苦苦积攒的一点积蓄，医院，用作医疗费。
02
向亲友借钱
自己的积蓄不够了，就只好找亲友借钱。但事实上，借钱是每个人最不愿意面对的事情。
03
卖车卖房
如果自己的积蓄和亲友借的钱，都不能满足，就只好卖车卖房，因为生命比其他东西都要重要。
04
向社会募捐
也有很多患重大疾病的人，不得不向社会筹措医疗费用。
重大疾病保险的功能
?保病：重大疾病保障，一经确诊，即可给付保险金，呵护全方面，保障不缺位。
?保命：高额的身故与全残保障。
?保老：有病管病，无病养老，一辈子健健康康，可将保单转换为养老金，安享晚年。
?豁免：若发生规定重大疾病任何一种，不仅可以拿钱看病，并且以后的保费也不用再交。
重疾年轻化是我们的无奈
卫生部一项数据表明，人一生罹患重疾的几率高达72.18%，超过1/3的人会得癌症、10个健康男性中3个会在65岁前得重疾、10个健康女性中2个会在65岁前得重疾。中国目前有高血压患者1.8亿人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人，高血脂症患者人数为万人，烟民3.5亿人，肥胖症患者超过万人，而且各类重大疾病发病率还在不断上升。
8分钟视频告诉你为什么要买重疾保险
医疗保险越年轻买越便宜
许多人认为，买保险是有钱人的事。其实，经济状况较差的家庭其实更需要买保险，几千上万元的医药费，对于一个富裕的家庭来说可以承受，但对于一个经济能力较弱的家庭则是一个巨大支出，往往一场疾病就能使一个家庭陷入经济困境中。“对于经济状况不是很好的家庭来说，应首先投保保障型医疗保险”。
商业医疗保险有多种保障
一个家庭首先应为家庭的经济支柱投保。另外，在购买保险前，首先应该明白自己已有了哪些保障。根据医保的规定，下有起付线，上有封顶线，这两者之间的部分，国家将按比例支付，而门诊医疗费用%由个人支付。对于参加了医保的消费者需要留意三部分：低于起付线的医疗费、超过最高支付限额的医疗费、以及按比例需要自己支付的部分。
关于保险可以这么说，没保险的家庭就像一个脆弱的玻璃球，遇到冲击整个家庭就碎了。而有保险的家庭就像是一个皮球，即使被打压也能够弹起来。重疾面前，谁能借你50万元？如果没有，请这几天联系我购买保险，不得不买的6个理由！
▇1、全面保障：重疾、轻症、意外伤残、身故、豁免一应俱全；
▇2、范围广泛：种重疾+40种轻症+20种特定疾病，给你全方位的保障；
▇3、轻症6次：40种轻症，确诊赔付20%保额，最多赔付6次；
▇4、特定年龄增强保障：70岁前患6种特定重疾之一的，在重疾赔付基础上额外再赔50%，即共赔%；
▇5、双重豁免：被保人、投保人双豁免，爱一直都在；①被保险人发生40种轻症/20种特定疾病/二三次恶性肿瘤，豁免后续保费；②投保人发生种重疾、身故、高残，豁免后续保费。
▇6、缴费期短：国寿福盛典版只需交费19年，即享终身保障，比其他交20年保终身的险种要少交一年保费。
投保案例
王先生，男，30岁，投保，保额30万，附加豁免保险费疾病保险（版）、附加国寿福豁免保险费重大疾病保险（盛典版）。首年保费.33元，19年交，保障终身。
王先生的保障利益如下：
01疾病保障
?40种轻症，每种疾病保障6万元
不分组，赔6次，最高保障36万元
?20种特定疾病保险金15万元
?种重疾保险金30万元
?15种特定重疾，70岁前额外给付15万元
?特定心脑重疾，额外给付15万元
?特定恶性肿瘤首次额外给付15万元
?重度恶性肿瘤额外赔付2次，每次30万元，最高额外赔付60万元
02保费豁免
?被保人首次确诊重度恶性肿瘤豁免保费
?被保人60种特定疾病、身体高残豁免保费
?投保人种重疾、身故、高残豁免保费
03身价保障
身故保障不小于30万元
重疾+轻症+身价+豁免！
性价比超高，现在买最合适！保险保的不单是你自己，更多的是你的家庭，当意外来临时，能给予你和家人最大经济上的帮助，不至于手足无措，人财两空。可以预见，在不久的将来，中国人就会排着队来买保险，人人都会买保险！只是，到时候你还能买吗？1寿险你是否有房贷，车贷还有许多责任未完成，比如赡养父母，对孩子抚育，对配偶的承诺，万一发生风险你尽责了吗？有足够钱留给他们吗？要做到留爱不留债，请提前规划寿险。寿险最好为年收入5-10倍。想为家人减少负担，可以为自己投保一份人寿保险，这不仅是给自己的一份保障，也是对家人的负责。2意外险人的一生会遇到各种风险，一场意外事故就能使一个家庭多年的积蓄一扫而光。所以，意外险是年轻时需要拥有的最基础保单，它也应该是人生的第一张保单。花一点小钱把风险转移给保险公司。因为意外无处不在，生命是无常变化的，我们不是神仙无法算命，即使为了家人也要尽早规划意外险。3重疾保险一个家庭里成员因病致贫案例很多了，年轻规划费率低，早做准备，未雨绸缪。重疾的保额至少是年收入的2倍以上。医院里不缺病人，但家庭却多因病致贫；殡仪馆不缺死人，但家庭可是灭顶之灾；风光时从不缺锦上添花，但风险时却少雪中送炭。4养老险不少人都希望能在退休之后含饴弄孙、乐享天伦，与老伴畅游世界，与三五知己消磨时光、享受生活，那么养老规划就要尽早启动。中国进入老龄化社会，家庭结构发生改变，养儿防老已不现实，想追求高品质的老年生活，唯有靠年轻的自己提前规划，不要等到孤苦终老才悔恨年轻挥霍。赞是一种鼓励
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