导语：人类大脑是人类所有器官中最重要的器官，起核心作用，平时可以使其他器官正常工作，一旦大脑出现问题，就会十分严重。但是随着年龄的增长，人体各器官开始衰竭，一些老年人经常出现大脑供血不足、眼前发黑、晕厥等现象。
01中老年人脑供血不足，一旦发生，对患者健康的不良影响也不小
1、颈椎病
或许很多人并未将颈椎病与脑供血不足这两种情况联系起来，但是许多颈椎病患者，都会出现头晕、头痛、肢体麻木等症状。
2、血管粥样硬化
一般而言，脑内血管粥样硬化的出现，往往与人们在日常生活中保持不良生活习惯有关，较常见的是长期吸烟、饮酒、不锻炼等不良习惯，三高患者更易出现。
3、心血管疾病
心脏是人体的重要器官，它可以给血液流动带来一定的压力，从而使身体的血液循环到全身各个部位。
4、长期保持姿势
办公人员是典型的久坐人群，他们需要待在电脑前，这时，大脑的血流速度变慢，不能吸收足够的血液，大脑就会出现缺氧现象，即所谓的大脑供血不足。建议在日常生活中多做些活动，甚至抬头看看外面的风景或者上厕所，都是不错的选择。若颈部长期疼痛难忍，则可能是颈椎有问题，此时可多做一些米字操，让颈部疼痛的感觉得到缓解。
5、总是要熬夜
俗话说得好，睡得光头。长时间熬夜会诱发许多疾病，如果长时间熬夜，身体各器官的功能就会变差，修复时间也会缩短。没有足够的休息，明天还得开一天，只能说是自虐。
长时间熬夜的人，一起床就会产生头晕，而且思维能力下降，精神上也有些恍惚，这就是大脑受损，体内血液流动紊乱，输送到大脑的血液不稳定，甚至会下降，长时间心脏和大脑都会出现问题。高血压病人不要长时间熬夜，这样血压就很难降低，大脑供血就更难恢复。
6、脑血栓形成
很多人的血液黏度很高，所以脑部局部血管内容易形成血栓，此类因素导致脑供血不足的患者，如果不及时清除脑血管内的血栓，很容易导致脑梗死等疾病，对患者健康造成极大的伤害。
7、动脉血管狭窄
有些人受到某种外部压力的刺激，可能会挤压颈椎关节，从而刺激颈椎动脉血管。当颈部动脉血管变窄时，会诱导该部位血流减少。
8、低血压
有些人有低血压的症状。对于这些人来说，这些血压会影响动脉血管的血流速度。毕竟血液供应是逆重力的，必须依靠血压来支撑。对于低血压患者，必须及时增压，尽快将血压调整到正常范围。
02脑供血不足会导致全身疲劳，有时会出现头晕头痛、脑供血不足等症状
1、面部或一侧肢体瘫痪
当大脑供血不足时，人体神经系统会受到影响，出现脑麻、肢体麻木、看不清、眩晕、耳鸣等症状，严重者可引起失明。
2、头晕
眩晕的症状经常出现在人们的日常生活中，但如果经常出现突发性眩晕，一定要注意，很可能是大脑供血不足造成的。
3、心理意识异常
整天无精打采，总想睡觉，这是因为大脑供血不足，一些多语急躁；一些患者可能会失去知觉或智力。
4、记忆力减退
一些中老年人如果出现脑供血不足就会出现记忆力减退的症状，他们在日常生活中总是会忘记一些事情，或明明手头要做什么事情一眼就忘记，这些都是由于脑供血不足所致。
5、行走不稳定
当大脑供血不足时，会感觉无法平衡，会有摇晃跌倒的感觉，这是大脑供血不足造成的。甚至有些人在运动过程中会抽搐或手莫名其妙地掉下来，这是大脑供血不足的表现。
03脑供血不足是我们都听说过的一种疾病，它的出现给人体健康带来了严重的危害
1、按时吃早饭
大脑依靠葡萄糖代谢来提供营养，如果不吃早饭，大脑就处于缺氧状态，还要注意早饭的质量，避免吃太多油炸食品，如快餐。
2、养成运动习惯
体育锻炼对脑力劳动者非常重要。运动可以充分发挥大脑的功能，延缓大脑的衰老。培养体育锻炼习惯可以有效防止大脑供血不足。
3、保持积极乐观的态度
在日常生活中，我们应该注意防止大脑供血不足，保持积极的精神状态。愉快的情绪有助于神经系统和各个器官和系统的协调统一，使身体的生理代谢处于最佳状态。
4、适当加强体育锻炼，增强体质
进行大量户外运动，呼吸新鲜氧气。虽然大脑只占人体体重的2%，但大脑的氧消耗量相当于全身消耗的25%。在日常生活中可以多吃含铁的食物，比如猪肝和木耳。一周只要能坚持三到四次超过30分钟，身体就会更好。
5、保证充足的睡眠，充分调节脑细胞
现在人们工作压力很大，很多人的神经每天都很紧张，脑细胞的消耗量很大，所以不能适当地修复脑细胞，导致脑供血不足。所以每天一定要保证充足的睡眠。
6、确保大脑有足够的营养
为了保证脑细胞的功能，需要提供足够的蛋白质、糖、脂肪、维生素和矿物质。只有营养充足，大脑才能正常发挥思维活动的作用。夏天，一些女性不能随意节食以减肥。这种不科学的方法会导致营养不良。长期这样做很可能会降低脑细胞的功能，导致大脑供血不足。
结语：长寿的秘诀在于锻炼，我们可以观察到，经常喜欢晨跑的人，肺活量都很好，即使保持体形也很健康，所以呼吁大家锻炼时要大有裨益，同时，在锻炼时要注意锻炼，避免过度锻炼。每日三餐要按时进食，每日还要做一些健康的运动，这样才能锻炼身体，另外还要注意饮食有度，特别是要控制好每日摄取的卡路里、脂肪、胆固醇，尽量不吃高胆固醇的食物。