虽然心脑血管疾病种类很多，但致死率致残率最高的莫过于脑梗死，加上我国人口基数大，老龄化严重，所以心脑血管疾病也成为了老年人群中的高发病症之一。
诱发脑梗死与肥胖脱不了关系，体重过大会导致各种慢性病，代谢病出现，影响血管和血液质量。
放眼全球，美国肥胖者将比我国高出数倍，甚至是超重过度肥胖的范畴，健康状况堪忧。但评估脑梗死发病率，他却远远低于我国。原因是什么呢？
诱发脑梗死的原因并非只有肥胖
其实脑梗是一个非常复杂的疾病，与多种因素有关，并非只有肥胖。
日常叶酸补充不足
叶酸属于维生素B，很多蔬菜水果中都有它的存在。可日常补充达不到人体所需，据悉美国上世纪就推崇居民添加叶酸使用，他们几乎每天都要在生活饮食里加上叶酸。
补充叶酸不仅能预防胎儿畸形，还能增强人体免疫力呵护，心脑血管健康。尤其是高同型半胱氨酸血症，高血压患者必须要适当补充，可有效避免并发症及病情加重。
即便平时吃过蔬菜的叶酸丰富，但接触的烹饪方式会导致营养流失，尤其是油炸烧烤等。
我国抽烟人群众多
中国可以说是世界上最高的烟草消费及支出国家，同时也是男性吸烟人数二手烟三手烟伤害率最高的国家。即便国家推行了很多*策，戒烟禁烟，但相比美国，差距很大。
抽烟也是导致脑梗发作的主要原因，它影响了血液血管质量，导致动脉粥样硬化。香烟中有害物质高达50多种，对大脑有着刺激作用，久而久之必定影响血管健康。
缺乏相关知识
我国的经济发展水平偏差很大，很多地区落后偏远，加上当地的医疗救治存在缺陷，只能暂时性缓解，治标不治根，甚至使很多患者错过了最佳治疗时期。
尤其是前几年静脉输液的比例上涨，希望通过这种方式冲刷血管中的垃圾，缓解相关病症，但压根没有任何用。他们不知道什么是慢性病，更不知道慢性病，需要长期吃药。
如果能让大家都能重视到疾病出现问题及早就医，而不是拖来拖去耽误时间，反而在脑梗死上会降低许多死亡偏差。
具体情况具体分析，不同国家诱发心脑血管疾病的因素也大不相同，当然这也是两个国家中间发展的差异。
预防脑梗很重要
预防大于治疗，很多人发生疾病后才追悔莫及，但为何没有好好重视自己的身体呢？
1、定期体检
其他是0，身体是1。健康的身体是生成有意义行为的基础。这是人生的意义，很多人觉得定期检查，没必要浪费钱，浪费时间。其实体检的重要性是帮人们筛查出早期疾病，避免过度发展，将问题早早扼杀。
尤其是中老年人群，每年都要体检一次，随着年龄增长，患病风险也逐渐升高。
2、预防肥胖
肥胖已被卫生组织列入慢性病行列，它不仅影响身材外貌，对内在器官有极大影响。肥胖作为脑梗的主要因素之一，同时还有着诱发三高疾病的风险。
人们常说，千金难买老来瘦，所以体重正常对人们健康来说有重要意义。建议在饮食上多下工夫，管住嘴，迈开腿，远离其他不良生活习惯。
3、锻炼身体
生命在于运动，锻炼是最方便成本最低的预防疾病方法之一。平时多进行有氧训练，可促进血液循环加快，*素排出活化心肺活力。但运动必须要咨询医生意见，选择适合自己的方法，低风险更高效。
4、清淡饮食
之所以提倡清淡饮食，是因为现在很多控制方式导致食材营养流失，增加了患病风险。平时一定要注意低油，低钠低糖饮食，多吃膳食纤维和清淡食物，减少调味品添加。
写到最后
当下，脑梗再也不是老年人的专利，尤其是20~40岁的年轻人，患脑梗概率逐渐上涨。这一阶段必须要严格自律，好好