脑梗又叫脑梗塞、脑梗死。脑梗其实指的是脑部因为血液供应不足，血液不能过及时供血、供氧，从而导致局部性的脑组织缺血性损伤。脑梗对脑部造成损伤是很严重的，它是一种突发性脑部疾病，且可以发生在任何一个年龄段。
大家经常可以在新闻或者别处看到，某个人因为突发性脑梗没有及时救治而导致死亡，或者救治回来，但是对患者造成了不可逆的伤害，有的患者可能出现言语障碍、智力障碍，严重的人会出现肢体瘫痪。因此脑梗对人类的健康和生命产生了极大的威胁。脑梗的危害如此严重，我们平时应该如何防范脑梗的发生，身体两处发麻，提示你可能有血栓正在发生，要小心脑梗突发。
一、舌头发麻。脑梗塞主要是因为脑部血管障碍，导致血液不能及时运输到脑部，局部血流中断，然后大脑出现缺氧的状态。大脑是人体最发达的部位，这也就决定这大脑有许多的神经元共同工作，那么当脑梗塞时，大脑里的神经元便会因此受到破坏，而大脑里的众多神经元又对应着人体的许多部位或器官，因此引起不适，比如舌头发麻。
二、肢体发麻。如果身体出现一侧身体发麻的状况，一定要警惕是否是脑梗的缘故，医院检查，不能忽视这个问题。左脑梗塞可能会引起右边肢体的发麻，右脑梗塞则会引起左边肢体的发麻，此时情况就较为严重了，肢体发麻会影响人的活动，使活动受限，受到障碍。
脑梗塞这么可怕是因为有一个隐形的杀手，就是“血栓”，血栓就是堵在身体血管内部的血脂块，阻碍着血液的流动，导致器官没有血液供应，引起梗塞。因此当发现有以上两种症状时，医院检查医治，溶栓的最佳时间在3个小时以内，取出血栓或溶栓后使得血液流动。医院医治外，我们平时应该如何注意呢。
一、规律生活，勤锻炼。当发现有脑梗的早期症状时，平时的生活就要多加注意了。要多加注意水电解质的平衡，要调整作息时间，规律生活，不宜经常熬夜喝酒。另外可以多喝水，多运动，加强身体机能，还要控制自身血压，控制在正常范围内。
二、多吃水果蔬菜。水果蔬菜可以说是有益健康的好食物。水果蔬菜中含有大量维生素和微量元素，对人体的益处很多。比如维生素C可以防止血管往动脉粥样硬化方向发展，同时增加血管的致密性。多吃蔬菜水果还可以降低患癌症的可能性。
三、少吃动物脂肪，饮食清淡。平时可以多吃植物油，少吃动物脂肪。动物脂肪比如猪油、奶油这类含有的胆固醇较高，不利于血液运输，而植物油含有不饱和脂肪酸，可以降低血清中胆固醇的含量。除此之外，也要少吃辛辣刺激的食物，饮食应该较清淡。
脑梗是个危险的病情，当发现有症状时，应该及早就医，不应该一拖再拖。平时生活中应该多加注意，按时服药，保持积极的心态，也可以多吃含蛋白质高的比如动物蛋白和豆类蛋白，补充身体所需的物质，另外再适当进食海产品如海带等，防止动脉粥样硬化，减轻患血栓的可能性。